Turnverein Germania 1923

 Düppenweiler e. V.

 

 

 

Fit und Gesund für Frauen

 

 

Achtung: alle Frauen, die sich fit und gesund halten wollen sind hier richtig am Platz: Alter ab ca. 45/50 Jahre, aufwärts sind keine Grenzen gesetzt.

Sie müssen lediglich allgemein gesund sein, d. h. daß keine großen Probleme im Bereich des Muskel-/Skelettsystems sowie im Herz-Kreislaufsystem vorliegen. Ein vorheriger Gesundheits-Check-Up ist zu empfehlen.

Es handelt sich um ein ganzheitliches, allgemeines Fitness- und Gesundheitsprogramm - geleitet von einem lizensierten Trainer.

 

Unser Training steht unter dem Oberbegriff "Gesundheitssport" und hat in der Regel folgende Inhalte: Mobilisation, Aufwärmen mit und ohne Koordinationsübungen, Geh- und Laufschulung, Aerobic z. T. Step-Aerobic für Anfänger, Aufwärmen mit und ohne Herz-Kreislauftraining, Kräftigungsübungen mit und ohne Geräte für die Hauptmuskelgruppen, Dehnungs- und Entspannungübungen sowie diverse Spiele. Auch fließen neuerliche Erkenntnisse über Sensomotorisches Training, Multitasking sowie Faszientraining mit ein! Schließlich wird das ganze noch mit passender Musik gewürzt, so daß alles "wie von selbst geht"!

 

Neueinsteiger und interessierte Frauen sind zu einem kostenlosen Schnuppertraining herzlich eingeladen.

 

 

Unser Training findet immer Montags und 20:00 Uhr in der Kultur- und Sporthalle in Düppenweiler statt.

 

weitere Infos bei Ludwig Dewes unter Tel. 06832/7589

 

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