Turnverein Germania 1923

 Düppenweiler e. V.

 

 

 

Fit und Gesund für Männer

 

 

 

Der TV – Düppenweiler hat bereits seit November 2012 eine Fitness – und Gesundheitsportgruppe  für Männer eingerichtet.

Dieses Training soll insbesondere Männer ansprechen die früher irgend eine Sportart betrieben haben und aus beruflichen  oder gesundheitlichen Gründen keinen Wettkampfsport oder dergleichen mehr betreiben können oder wollen.

Aber auch Männer, die sich vorher nicht oder nur wenig mit Sport befasst haben sind hier richtig aufgehoben.

Fitness bedeutet auch gleichzeitig Gesunderhaltung fürs ganze Leben (Körper und Geist). Man muß jedoch bereit sein etwas dafür zu tun!!

Der TVD möchte hier ansetzen und allen Männern, ab ca. 50 Jahren die etwas für sich tun wollen, diese Möglichkeit anbieten.

Vor Aufnahme dieses Trainings empfiehlt sich ein Gesundheits-Check-Up.

Folgende Inhalte begleiten im Prinzip diese Trainigsstunde: Aufwärmprogramm mit Mobilisations-und Koordinationsübungen, Herz-Kreislauftraining, Kräftigungsübungen der Hauptmuskelgruppen mit und ohne Geräte, sensomotorisches- und Multitaskingtraining, Entspannungstraining und Spiele.

Das ganze wird noch mit passender Musik gewürzt sodaß alles viel leichter erscheint!

Wir unternehmen auch ein bis zwei Wanderungen ( mit Einkehr) im Jahr, was nicht zuletzt auch die Kameradschaft fördert.

 

Diese Turnstunde ist als Dauereinrichtung gedacht und findet immer dienstags von 17:45 - 19:00 Uhr, in der Kultur- und Sporthalle in Düppenweiler statt.

 

Interessierte Männer melden sich bitte unter folgender Telefon-Nr. an (06832/7589 Ludwig Dewes - lizensierter Übungsleiter Gesundheitssport)

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